Por qué es tan importante comprender estos cambios

Estos cinco cambios aparecen en casi todas las personas después de los 70 años, independientemente de si eran ricas, atléticas o muy preocupadas por su salud.

No son un signo de fracaso o enfermedad, sino una etapa biológica.

La diferencia entre una vejez frágil y una activa no reside en evitar estos cambios, sino en saber cómo responder a ellos.

Cuando comprendas lo que sucede en tu cuerpo, podrás:

Duerme mejor.
Previene caídas.
Mantén la fuerza.
Mejora la digestión.
Vive con más energía.

Y eso, a cualquier edad, supone una gran ventaja.