El estreñimiento sigue siendo un tema tabú, pero muchas personas lo padecen a diario, especialmente las mujeres. Es una causa común de malestar cotidiano y puede ser temporal o crónico. Experimentar movimientos intestinales lentos con dolor intenso e hinchazón puede ocurrirle a cualquiera de vez en cuando, pero el estreñimiento puede ser realmente debilitante y alterar nuestra vida diaria; ¡sin duda, no es nada agradable!
Entre las causas más comunes de estreñimiento se encuentran los cambios en los hábitos y/o la dieta, así como el embarazo y la menopausia. El estreñimiento crónico puede deberse, por ejemplo, al consumo excesivo de alimentos que ralentizan el tránsito intestinal.
Estreñimiento: ¿cuáles son las causas?
Un desequilibrio hormonal también puede ser la causa; dado que las hormonas desempeñan un papel crucial en la regulación de nuestro organismo, una alteración puede ralentizar el metabolismo y provocar estreñimiento. Asimismo, quienes padecen hipotiroidismo experimentan un metabolismo más lento, lo que a su vez causa estreñimiento. Al tratar este problema de tiroides, se puede restablecer la función digestiva.
El factor estrés también influye, especialmente si reprimimos todas nuestras emociones. Sabiendo que el estómago es la encrucijada de las emociones, no es de extrañar que "reprimamos todo", ¡tanto literal como figuradamente!
Un estilo de vida sedentario, la falta general de actividad física, provoca estreñimiento porque el intestino, endurecido por la inmovilidad, no se estimula o se estimula muy poco. En resumen, en general, será necesario corregir los malos hábitos para recuperar una digestión más fluida.
Por lo tanto, el estreñimiento a veces puede ser causado por una afección médica, pero la mayoría de las veces se origina por un desequilibrio en la dieta.
continúa en la página siguiente
