Tomillo: 35 beneficios, propiedades y recetas naturales para cuidar tu cuerpo y mente.

Casos leves de desequilibrio glucémico (no sustituye a los medicamentos)

Contribuye a la salud del corazón y las arterias.

Ayuda a retrasar el envejecimiento celular.

Apoya los huesos y los músculos.

Promueve un sueño más reparador

Contribuye a la energía y vitalidad.

Actúa como repelente natural de insectos.

 Recetas y formas de utilizar el tomillo

 1. Infusión básica de tomillo
Ingredientes:

1 cucharada de hojas secas de tomillo

1 taza de agua caliente

Miel y limón (opcional)

Preparación:
Hervir el agua, añadir el tomillo, tapar y dejar reposar 10 minutos. Colar y endulzar al gusto.

Instrucciones:
Beber de 2 a 3 tazas al día, durante un máximo de 7 días, para ayudar a la digestión o a los pulmones.

 2. Jarabe de tomillo natural
Ingredientes:

2 tazas de agua

2 cucharadas de tomillo

1 rama de canela

1 taza de miel pura

Preparación:
Hervir el tomillo y la canela durante 15 minutos. Colar y mezclar con la miel tibia.

Modo de empleo:
1 cucharada cada 6 horas para favorecer la salud de la garganta y los bronquios.

 Apto para adultos y adolescentes (no utilizar en niños menores de 1 año).

 3. Inhalación de vapor de tomillo
Agregue 1 cucharada de tomillo o 2 gotas de aceite esencial a 1 litro de agua caliente.

Cúbrete la cabeza con una toalla e inhala el vapor durante 10 minutos.

Tradicionalmente utilizado para la congestión nasal y la sinusitis.

 4. Aceite infusionado para el bienestar muscular.
Preparación:
Colocar ramitas de tomillo seco en aceite de oliva y dejar reposar durante 4 semanas. Colar y guardar en una botella oscura.

Uso:
Masajear en el cuello, el pecho o las articulaciones dos veces al día.

 5. Sal aromática de tomillo
Mezcla 3 cucharadas de tomillo seco picado con 1 cucharada de sal marina.

Úselo para dar sabor a los alimentos y reducir el consumo habitual de sal.

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